Bị mụn có nên ăn trứng không? Có tác hại gì không?

Chế độ ăn uống cũng một phần nào đó quyết định ảnh hưởng đến kết quả của người đang sở hữu làn da mụn. Vậy khi làn da bị mụn có nên ăn trứng không? Và chúng có tác hại gì không? Những thông tin được tổng hợp qua bài viết này của Thế Giới Làm Đẹp sẽ trả lời cho bạn, cùng tiếp tục theo dõi nhé nàng.

Trứng có thành phần dinh dưỡng gì?

Trứng là loại thực phẩm mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Trong trứng có đầy đủ thành phần dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần bao gồm các chất như: Protein, chất béo Lipid, Vitamin, khoáng chất và những loại men có lợi cho sức khỏe. Các thành phần này trong trứng gà có công dụng tốt không chỉ đối với sức khỏe mà còn tốt cho làn da.

Cụ thể hơn, trong trứng có chứa những thành phần như Vitamin A, Vitamin nhóm B, Vitamin D, Vitamin E, Sắt, Canxi, Kẽm,… giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Protein cùng các loại Acid Amin có trong trứng cũng cung cấp những chất cần thiết cho hệ miễn dịch của con người.

Vì vậy, nhiều chị em đã truyền tai nhau sử dụng trứng gà để chăm sóc, làm đẹp cho da mặt, mang đến làn da mịn màng và mềm mại hơn. Mặc dù trứng có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và phần lòng trắng trứng thường được sử dụng làm nguyên liệu mặt nạ để đắp dưỡng trắng da và ngăn ngừa mụn tái phát, nhưng người có làn da bị mụn có nên ăn trứng không?

Trứng có nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe và làn da
Trứng có nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe và làn da

Khi làn da bị mụn có nên ăn trứng không? Có ảnh hưởng xấu không?

Những nàng có sở thích với món này nhưng lại nổi mụn nhiều luôn băn khoăn không biết bị mụn ăn trứng được không? Thì trước tiên, chúng ta phải công nhận là trứng có nhiều thành phần dưỡng chất khá cao. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều trứng, qua đó ăn trứng đúng cách cũng sẽ không để lại những tác dụng nào khác trên da.

Theo một nghiên cứu, nếu nạp quá nhiều trứng vào cơ thể sẽ khiến cho thận bị quá tải, gây ra tình trạng bị tăng huyết áp, cơ thể không thể bài tiết chất thải ra ngoài. Từ đó, sẽ dẫn đến tình trạng “ùn tắc” bên trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân chính gây ra mụn, vì thế bạn cần hạn chế ăn trứng khi da bị mụn. Bạn chỉ được ăn tối đa 2 quả trứng/ tuần là hợp lý.

Nên ăn trứng 2 lần/ ngày sẽ không ảnh hưởng gì đối với làn da
Nên ăn trứng 2 lần/ ngày sẽ không ảnh hưởng gì đối với làn da

Những loại thực phẩm cần hạn chế sử dụng khi da bị mụn

Ngoài người bị mụn ăn trứng được không thì bạn cũng cần cân nhắc những loại thực phẩm sau đây để tránh tình trạng da bị mụn nặng hơn hoặc xuất hiện những vết thâm làm da bị mất thẩm mỹ:

  • Sữa bò có chứa hormone Androgen sẽ kích thích tuyến nội tiết tố trong cơ thể và bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện để vi khuẩn gây mụn tấn công và sinh sôi trên làn da. Ngoài ra, hormone Insulin trong sữa bò sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, vùng da đang bị tổn thương do mụn sẽ khó lành hơn, tình trạng mụn ngày càng thêm nặng
  • Thịt đỏ: Bao gồm thịt bò, thịt cá ngừ,… khiến cho vết mụn thâm đen gây mất thẩm mỹ trên làn da
  • Thức ăn cay nóng như: Sa tế, ớt, trái cây tính nóng (như mít, nhãn, vải, sầu riêng,…) sẽ làm cơ thể bị nóng từ bên trong, khiến mụn phát triển nhiều hơn trên làn da của bạn. Mặt khác, ăn đồ cay nóng quá nhiều sẽ khiến mồ hôi chảy ra làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn, không thông thoáng tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ trên da và gây mụn nhiều hơn
Cần hạn chế thực phẩm cay nóng như ớt, sa tế,...
Cần hạn chế thực phẩm cay nóng như ớt, sa tế,…
  • Đồ ăn có dầu mỡ: Một phần dầu mỡ cũng sẽ khiến gan và thận quá tải, các độc tố trong cơ thể không được thải độc dẫn đến bài tiết trên da, tích tụ bã nhờn và gây mụn nhiều hơn. Chính vì thế, nếu bạn ăn quá nhiều dầu mỡ trong buổi ăn sẽ làm tăng hàm lượng Cholesterol trong cơ thể và không tốt cho hệ tuần hoàn máu, tim mạch và khiến làn da ngày càng sần sùi, chảy xệ
  • Các loại thức ăn nhanh được chế biến từ dầu mỡ và có thành phần chất bảo quản rất cao, ít Vitamin, chất xơ thấp, chất dinh dưỡng rất ít, chất béo nhiều nên sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, không đủ cung cấp chất dinh dưỡng cho sức khỏe và là da. Vì thế, đối với những người đang bị mụn hãy tránh xa những loại thức ăn nhanh như pizza, gà rán, mì tôm,… để hạn chế tình trạng mụn tái đi tái lại trên da
  • Hạn chế thực phẩm có chứa thành phần Cafein: Cafein có chứa chất kích thích sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động quá mức. Nếu như bạn sử dụng quá nhiều sẽ làm cho cơ thể bạn tăng nội tiết tố, gây kích ứng da và sinh mụn nhiều hơn. Bên cạnh đó, thành phần chất Cafein này cũng sẽ khiến cho làn da thêm khô và mất nước, da nhanh chóng bị oxy hóa và lão hóa
Nên tránh những thực phẩm được nhắc đến bên trên để cải thiện da bị mụn 
Nên tránh những thực phẩm được nhắc đến bên trên để cải thiện da bị mụn

Bị mụn có nên ăn trứng – Cách chăm sóc da hiệu quả

Chăm sóc da mụn đúng cách giúp các nốt mụn giảm tình trạng sưng đỏ, viêm tấy, da bị khô căng, khó chịu. Ngoài ra, việc Skincare kỹ lưỡng cũng là cách an toàn nhất để bạn trị dứt điểm các nốt mụn “phiền toái” này. Từ đó, gương mặt trở nên tươi sáng, trắng mịn và khỏe mạnh hơn. Vì thế, bạn nên chăm sóc làn da mụn theo những bước sau đây:

Bước 1: Tẩy trang thật sạch cho làn da

Đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mụn là tẩy trang sạch sẽ cho da từ sâu bên trong. Bạn có thể dùng nước hoặc dầu tẩy trang tùy vào tình trạng làn da. Đổ nước/dầu tẩy trang lên bông và tiến hành làm sạch tất cả các bộ phận trên khuôn mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát.

Lưu ý: Bạn cần bảo quản miếng bông thật sạch, vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào sản phẩm bông. Nên lau nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước tẩy trang chuyên dụng cho da, mắt – môi.

Bước 2: Rửa mặt thật kỹ

Rửa mặt cũng là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc cho da bị mụn. Bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, không chứa cồn và ít tạo bọt. Khi rửa, cho một lượng sữa rửa mặt bằng một hạt đậu và thoa đều lên mặt. Sau đó bạn dùng ngón áp út để massage nhẹ nhàng trên làn da.

Bước 3: Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da bị mụn

Làn da của bạn sẽ đào thải những lớp tế bào cũ hằng ngày. Do đó, bạn cần phải làm sạch các tế bào chết này để da không bị sạm màu, trắng sáng và căng bóng hơn. Với những cô nàng có làn da mụn, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết được chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và dịu nhẹ trên làn da.

Cần tẩy tế bào chết thường xuyên cho da bị mụn
Cần tẩy tế bào chết thường xuyên cho da bị mụn

Lưu ý: Bạn nên thực hiện bước này 2 lần/ tuần, tránh lạm dụng quá nhiều vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn tẩy tế bào chết dạng gel, tẩy tế bào chết hóa học, tránh những sản phẩm có chứa hạt vì điều này sẽ làm da bị khô căng hơn đấy.

Bước 4: Toner cung cấp độ ẩm dịu nhẹ cho làn da

Sau khi rửa mặt, bạn cần sử dụng Toner để cân bằng độ pH trên làn da của mình. Bạn không nên bỏ qua bước này, vì chúng không chỉ cung cấp độ ẩm dịu nhẹ cho làn da mà còn có thể làm sạch da, loại bỏ bã nhờn và điều tiết lượng dầu thừa trên làn da hiệu quả.

Bước 5: Khóa ẩm cho làn da bằng kem dưỡng/ xịt khoáng

Làn da mụn rất cần nước. Đó chính là lý do tại sao bạn cần cấp ẩm thường xuyên cho da. Bạn có thể cấp ẩm bằng kem dưỡng hoặc xịt khoáng vì các sản phẩm này sẽ hỗ trợ quá trình cải thiện làn da tối ưu hơn.

Chăm sóc da mụn dễ dàng với 5 bước trên 
Chăm sóc da mụn dễ dàng với 5 bước trên

Bên cạnh có chế độ ăn uống hợp lý thì bạn cũng cần phải có chế độ chăm sóc da hiệu quả. Để giúp cải thiện tình trạng mụn trên da, hãy đến ngay với Thế Giới Làm Đẹp lựa chọn cho mình dịch vụ chăm sóc và điều trị da mụn phù hợp nhé. Đừng chần chờ mà hãy liên hệ ngay với Thế Giới Làm Đẹp vào ngay hôm nay.

Mong rằng những chia sẻ trên của Thế Giới Làm Đẹp đã giải đáp được thắc mắc bị mụn có nên ăn trứng không. Ngoài khẩu phần ăn uống lành mạnh, bạn hãy chọn cho mình những phương pháp trị mụn phù hợp nhất để sớm sở hữu làn da mịn màng, sạch mụn và khỏe mạnh hơn nhé.

Đánh giá
Kèm ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận