Bị mụn có nên ăn rau muống không? Nên ăn gì bị mụn mau hết?

Khi làn da bạn đang bị mụn có nên ăn rau muống không? Và nên kiêng ăn gì để da mau lành? Chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều bạn nữ quan tâm đến. Để có một làn da khỏe mạnh không chỉ dùng những sản phẩm mỹ phẩm chất lượng mà còn phải xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Sau đây, Thế Giới Làm Đẹp sẽ giải đáp thắc mắc của bạn qua bài viết này.

Người bị mụn có nên ăn rau muống không?

Rau muống là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chúng bao gồm các hợp chất như chất xơ, các loại Vitamin A, Vitamin C cùng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng dễ dàng mua được rau muống với giá thành cực kỳ tiết kiệm. Nên đây sẽ là thực phẩm được nhiều người chọn bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày ngày. Vậy những người bị mụn ăn rau muống có sao không?

Theo các nghiên cứu, rau muống có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có công dụng nổi bật giúp tăng cường quá trình sản sinh Collagen trên làn da. Nhưng đối với người đang bị mụn trên da, ăn rau muống sẽ gây tác động xấu đến vết thương hở khiến collagen sản sinh quá mức sẽ gây ra tình trạng sẹo lồi. Theo như ý kiến của bác sĩ da liễu, câu trả lời chính xác nhất cho vấn đề có nên ăn rau muống khi bị mụn là không nên bạn nhé.

Không nên ăn rau muống khi da có vết thương hở và bị mụn
Không nên ăn rau muống khi da có vết thương hở và bị mụn

Ăn rau muống có để lại vết thâm trên làn da không?

Cùng với câu hỏi “làn da bị mụn có nên ăn rau muống không” thì cũng không ít các cô nàng thắc mắc rằng liệu sau khi điều trị mụn được thuyên giảm thì ăn rau muống có bị thâm trên bề mặt da hay không.

Theo nhiều nghiên cứu, mặc dù rau muống có công dụng rất tốt và cung cấp các dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể đang thiếu. Thế nhưng, một số dưỡng chất trong rau muống có thể sẽ khiến các vết mụn sẽ thành sẹo thâm. Qua đó, các nốt thâm mụn này sẽ khiến các cô nàng tự ti hơn. Ngay cả khi có cố gắng dùng kem che khuyết điểm cũng “khó lòng” mà che mờ được.

Không nên ăn rau muống khi vết thâm mụn chưa lành hẳn
Không nên ăn rau muống khi vết thâm mụn chưa lành hẳn

Nên ăn gì khi bị mụn?

Thức ăn giàu Vitamin

Các loại thực phẩm giàu nhóm Vitamin A, B2 và B6 có nhiều trong những thực phẩm như sữa chua, cá, trứng, cà rốt và rau xanh. Rau củ và trái cây tươi có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, kali,… tốt cho cơ thể. Việc thường xuyên ăn rau xanh và trái cây sẽ giúp cho cơ thể được tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng mụn hiệu quả hơn. Có thể nói, rau xanh và trái cây nên được xếp đầu tiên trong danh sách những loại thực phẩm nạp vào cơ thể để điều trị mụn dứt điểm.

Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để điều trị mụn hiệu quả hơn trên làn da
Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để điều trị mụn hiệu quả hơn trên làn da

Ăn nhiều thực phẩm giàu Kẽm

Kẽm được sử dụng nhiều trong thành phần mỹ phẩm điều trị mụn bôi ngoài da, vì thế bạn cũng có thể bổ sung thêm hợp chất kẽm này qua những thực phẩm ăn uống hằng ngày. Qua đó, kẽm giúp kiểm soát sự bài tiết của tuyến bã nhờn và giảm quá trình rụng, sừng hóa tế bào da.

Theo nghiên cứu, hợp chất này có nhiều trong nấm enoki, táo, hạt hướng dương,  thịt nạc, hàu, hải sâm, cá biển, trứng, nhân quả óc chó,… giúp hỗ trợ điều trị mụn và giúp làn da trắng sáng tự nhiên hơn

Thực phẩm giàu Omega – 3

Không chỉ là thực phẩm giúp làm da mềm mịn, trị mụn hiệu quả, một công dụng khác của Omega – 3 đó là giúp cải thiện tình trạng mắt cận thị rất tốt. Omega – 3 thường chứa nhiều trong: cá hồi, cá thu, tôm, trái bơ, bông cải xanh.

Hãy nên ăn thức ăn thanh nhiệt cho cơ thể

Thức ăn thanh nhiệt sẽ giúp giải nhiệt bên trong cơ thể, bồi bổ sức khỏe, dưỡng ẩm cho da nên được lựa chọn trong chế độ ăn của những nàng có làn da mụn. Các thức ăn mang tính thanh nhiệt như cà chua, củ sen, nấm, mướp đắng, dưa leo, giá đỗ, lê, táo,…

Ngoài ra, cần lưu ý những có nàng bị mụn trên da mặt thường uống nhiều nước để chất độc đào thải ra bên ngoài cơ thể. Qua đó, giúp khí huyết lưu tốt hơn và rất có lợi cho cơ thể để loại bỏ mụn trứng cá trên da nhanh chóng.

Uống nước thường xuyên

Cuối cùng là uống đủ nước để giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố tích tụ bên trong ra bên ngoài hiệu quả. Mỗi ngày, nàng hãy cố gắng uống từ 2 – 2,5 lít nước để giúp dưỡng ẩm cho làn da, qua đó ngăn ngừa tình trạng nổi mụn trứng cá trên làn da.

Nên uống 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn
Nên uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn

Chăm sóc da mụn như thế nào?

Bạn nên làm sạch da nhẹ nhàng

Nàng nên có một chu trình chăm sóc làn da để ngăn ngừa cũng như tránh tình trạng mụn quay lại. Bước đầu tiên để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng, nàng cần phải làm sạch sâu cho da bằng cách tẩy trang, sử dụng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết. Qua đó, cần chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ như: Axit Amin, AHA/ BHA, Glycerin, Niacinamide.

Ngoài ra, nàng không nên làm sạch da quá nhiều lần trong ngày vì sẽ làm da bị tổn thương, tiết dầu thừa nhiều hơn và gây nên mụn. Nàng chỉ nên làm sạch da với tẩy trang/ sữa rửa mặt 2 lần/ ngày, còn đối với tẩy tế bào chết thì 2 lần/ tuần.

Nên sử dụng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ cho làn da mụn
Nên sử dụng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ cho làn da mụn

Dùng sản phẩm kiểm soát dầu thừa và chống oxy hóa cho làn da

Dù là mụn đầu trắng hay mụn đầu đen thì nguyên nhân đều liên quan đến tuyến dầu thừa trên làn da. Ngoài ra, nguyên nhân gây ra mụn đầu đen cũng một phần do quá trình oxy hóa bên ngoài tác động đến làn da. Vì vậy, việc kiểm soát dầu và chống oxy hóa trên da cần phải được thực hiện bằng những sản phẩm điều trị trên da. Nàng có thể sử dụng mỹ phẩm như: kem dưỡng ẩm, toner cho da mụn và kem chống nắng.

Sử dụng tinh chất có chứa Axit nhẹ nhàng để loại bỏ mụn

Nếu nàng muốn loại bỏ mụn hiệu quả trên da, nàng có thể chọn loại tinh chất có chứa AHA/ BHA dịu nhẹ trên làn da. Vì hai hợp chất đó có các chức năng làm mềm lớp cutin trên bề mặt, phân giải dầu thừa trên da, tăng độ đàn hồi và giúp làn da căng bóng hơn.

Qua đó, giúp lớp sừng không bị tích tụ trên làn da, ngăn ngừa bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và mụn sẽ không có cơ hội phát triển. Nếu được thì nàng hãy lựa chọn sản phẩm serum phù hợp để điều trị tình trạng này nhé.

Sử dụng tinh chất có chứa Axit giúp loại bỏ mụn dễ dàng hơn
Sử dụng tinh chất có chứa Axit giúp loại bỏ mụn dễ dàng hơn

Tuyệt đối không nặn mụn bằng tay

Đây là điều nhất định nàng không nên làm nếu như không đảm bảo được sự an toàn, vệ sinh cho cho làn da. Việc nặn mụn bằng tay rất dễ gây kích ứng, nhiễm trùng trên da. Qua đó, nặn mụn bằng tay có thể làm lây lan thêm tình trạng mụn trên làn da.

Nếu muốn trị mụn, nàng cần tìm đến cơ sở Spa uy tín hoặc bệnh viện da liễu để khắc phục tình trạng này. Và nên nhớ sau khi nặn sau thì không nên ăn rau muống nhé.

Nếu bạn đang tìm địa chỉ uy tín về chăm sóc làn da thì hãy đến ngay với Thế Giới Làm Đẹp để lựa chọn những dịch vụ tốt nhất. Với đội ngũ bác sĩ và chuyên viên có tay nghề cao, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt với, đồng thời mang đến cho bạn một làn da trắng sáng và khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

Qua bài viết trên bị mụn có nên ăn rau muống không của Thế Giới Làm Đẹp, hy vọng có thể cung cấp thêm thông tin cho bạn. Bên cạnh việc chăm sóc da bằng sản phẩm mỹ phẩm, bạn cũng đừng quen chăm chút cho chế độ ăn uống nhé.

Đánh giá
Kèm ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận