Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây giảm béo tại nhà

Sử dụng nước ép cần tây để giảm béo là một trong những phương pháp được phụ nữ ưa thích sử dụng để cải thiện cân nặng. Tuy nhiên cũng có nhiều người thắc mắc không biết cách làm nước ép cần tây giảm béo có thực sự hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ mang đến cho bạn câu trả lời chính xác và đầy đủ nhất.

Thành phần dưỡng chất có trong cần tây

Trước khi tìm hiểu về việc sử dụng cách làm nước ép cần tây giảm béo có thực sự hiệu quả, tốt hơn hết nên bắt đầu bằng việc phân tích về thành phần dưỡng chất có trong nước ép cần tây.

Bạn nên biết rằng phần lớn những loại dưỡng chất có trong nguyên liệu giúp giảm béo sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động trong cơ thể, mà cụ thể là phân hủy mỡ và đốt cháy năng lượng thừa dẫn tới giảm cân. Chính vì thế mà tìm ra thành phần dưỡng chất của cần tây sẽ giúp bạn trả lời được cách làm nước ép cần tây giảm béo có đạt hiệu quả như mong đợi của nhiều người hay không.

Rau cần tây được đánh giá là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp một hàm lượng lớn các chất cần thiết cho cơ thể như folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Ngoài ra, nó còn là nguồn cung cấp riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho dồi dào.

Nước ép cần tây có thể uống nguyên chất hoặc kết hợp cùng các loại trái cây và rau quả khác. Điều này giúp cân bằng dinh dưỡng tốt hơn Nếu bạn có nhu cầu giảm cân bằng các loại nước uống detox cơ thể. Ngoài ra thì nước ép cần tây còn mang đến khả năng thải độc mạnh mẽ, giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh và sung mãn để hoạt động hiệu quả hơn.

Sử dụng cách làm nước ép cần tây để giảm béo có thực sự hiệu quả?

Như đã phân tích ở trên thì thành phần dưỡng chất có trong cần tây chủ yếu là chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào cơ thể nên sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Khi cần tây được ép thành dạng nước sẽ cung cấp nhiều protein, chất khoáng, axit amin cũng như hàm lượng lớn chất chống Oxy hóa để thanh lọc và làm sạch hệ tiêu hóa. Các chất này có chứa trong nước cần tây cũng góp phần giúp loại bỏ mỡ thừa tích tụ theo cơ chế đào thải tự nhiên.

Chăm chỉ thực hiện cách làm nước ép cần tây giảm béo không chỉ cải thiện cân nặng mà còn mang đến nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe, cụ thể là:

• Giảm hàm lượng cholesterol trong máu giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn ngừa khả năng đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu, mỡ máu
• Phòng ngừa những vấn đề về rối loạn tiêu hóa, giúp hấp thụ dưỡng chất có trong thực phẩm một cách toàn diện và không để lại năng lượng dư thừa
• Cấp ẩm và cung cấp một hàm lượng lớn dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh ngăn, ngừa nếp nhăn xuất hiện cũng như làm trắng sáng da vượt trội.
• Uống nhiều nước ép cần tây còn giúp làm đẹp cho mái tóc, tăng độ dài và độ suôn mượt của mái tóc một cách đáng kể

Chính vì vậy mà chúng ta có thể khẳng định rằng cách làm nước ép cần tây giảm béo sẽ thực sự mang đến hiệu quả. Và nó sẽ càng tốt hơn nữa nếu bạn biết cách thực hiện đúng khi kết hợp với nhiều nguyên liệu khác tốt cho sức khỏe.

Một số cách làm nước ép cần tây giảm béo tại nhà

Thực tế thì những biện pháp giảm cân tại nhà luôn là sự lựa chọn của phần đông phụ nữ, nhờ mang đến sự tiện lợi, sử dụng mọi lúc mọi nơi và tiết kiệm nhiều chi phí so với giảm cân tại spa. Và điều đặc biệt nhất là bạn có thể mang đến thêm nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe hơn là chỉ tập trung vào vấn đề duy nhất là giảm cân.

Nếu như đang mong muốn áp dụng cách làm nước ép cần tây giảm béo tại nhà, bạn nên tham khảo những cách thức có trong danh sách sau đây:

Uống nước ép cần tây nguyên chất để giảm cân nhanh chóng

Như đã nói thì cách giảm cân bằng nước ép cần tây đơn giản nhất chính là uống trực tiếp nước ép nguyên chất. Đây là cách thức tiện lợi và mang đến kết quả rõ rệt nhất khi bạn chỉ sử dụng riêng nước ép cần tây, qua đó giúp cho bạn cân đối được chế độ dinh dưỡng phù hợp nếu có phải thay đổi thói quen để cải thiện cân nặng của mình.

Uống nước ép cần tây nguyên chất được đánh giá là tốt hơn rất nhiều so với các loại sinh tố rau củ thông thường. Nhờ cung cấp một hàm lượng lớn chất xơ, tăng cường khả năng hấp thụ chất béo và để lại cảm giác no lâu nên bạn sẽ không còn xuất hiện cảm giác thèm ăn như thông thường.

Có thể tiến hành cách làm nước ép cần tây giảm béo nguyên chất theo các bước sau đây:

• Chuẩn bị 200g cần tây, một ít muối trắng
• Cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút
• Vớt cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước
• Cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã
• Uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Dùng cần tây với chanh để đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Tranh luôn được đánh giá là một loại trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Trong chanh chứa rất ít calo nhưng lại giàu Vitamin C và axit citric – Đây là hai thành phần dưỡng chất có tác dụng kích thích giảm cân dễ dàng hơn, phân hủy chất béo mạnh mẽ khi sử dụng trong quá trình vận động và thể thao. Kết hợp chung với hàm lượng chất xơ cao có trong nước ép cần tây sẽ tạo ra một cảm giác no lâu, hạn chế nạp nhiều năng lượng vào cơ thể và giúp bạn đẩy nhanh tốc độ giảm cân hơn.

Nếu kết hợp chung với cần tây, bạn sẽ có ngay một cách làm nước ép cần tây giảm béo nhanh chóng và giàu dưỡng chất.

• Chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả chanh, rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay thành nước ép.
• Lọc lấy nước ép cần tây và loại bỏ phần bã dư thừa, sau đó vắt thêm chanh, có thể kết hợp cùng 1 chút mật ong để tạo cảm giác ngon hơn.
• Uống hỗn hợp nước ép này sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng hơn.

Sử dụng cần tây và cà chua để kiểm soát cân nặng

Chúng ta đều biết rằng hàm lượng dưỡng chất có trong cần tây là đủ đề kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa nạp thêm năng lượng dư thừa. Vậy nếu bạn kết hợp chung nước ép cần tây với cà chua thì sẽ thế nào?

Cà chua được biết đến là loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn có vitamin A, C, E để loại bỏ cholesterol xấu ra ngoài, thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh và kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

Cách làm nước ép cần tây giảm béo cùng cà chua tương đối đơn giản, có thể thực hiện lần lượt theo các bước như sau:

• Chuẩn bị 100g cần tây, 1 quả cà chua để làm thành một lượng nước ép vừa đủ uống
• Tiến hành rửa sạch cần tây, cà chua rồi cắt lát và cho hết cả 2 loại nguyên liệu này vào máy xay sinh tố
• Xay nhuyễn rồi vắt lấy nước, loại bỏ đi cặn bã dư thừa và cho vào tủ lạnh bảo quản ở nhiệt độ mát
• Uống nước ép cần tây cà chua giảm béo vào bữa sáng hoặc bữa trưa là cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng của bản thân.

Detox và giảm cân nhờ kết hợp dứa với cần tây

Rất nhiều chị em phụ nữ thường nhầm lẫn vị ngọt của dứa có chứa đường và làm béo bụng nếu uống nhiều. Thực tế thì điều này không đúng, bởi Vị ngọt tự nhiên của dứa chứa rất ít đường nhưng lại cung cấp một lượng lớn Vitamin A, C cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác như canxi, Photpho. Do đó sử dụng dứa cũng là một cách để giảm cân hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Chính vì vậy mà cách làm nước ép cần tây giảm béo tại nhà sẽ càng tốt hơn nữa khi bạn có kết hợp chung với dứa. Hỗn hợp sinh tố này không chỉ có tác dụng đẩy mạnh tốc độ đốt cháy năng lượng, phân hủy mỡ thừa mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, điều hòa đường huyết và giảm rối loạn tiêu hóa.

Cách làm nước ép cần tây giảm béo cùng dứa thực sự không hề khó:

• Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây, 1/3 quả dứa là đủ để tạo nên một lượng nước ép cho một người sử dụng
• Bắt đầu bằng việc rửa sạch cần tây, cắt khúc, dứa thì bạn có thể thải lát mỏng.
• Sau đó cho các nguyên liệu đã được xử lý vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn thành nước ép, lọc bã lấy nước và sử dụng sau bữa ăn trong ngày.

Giảm cân nhờ cần tây và cà rốt

Nếu yêu thích sử dụng cà rốt để giảm cân thì bạn cũng có thể kết hợp chung với nước ép cần tây để tạo nên một món sinh tố dinh dưỡng. Cà rốt khi được chế biến thành dạng nước ép sẽ mang đến hiệu quả giảm béo tốt hơn là chế biến thành món ăn thông thường.

Cách làm nước ép cần tây giảm béo khi kết hợp với cà rốt sẽ giúp kích thích kích chào đổi chất diễn ra nhanh hơn, khiến quá trình giảm cân được rút ngắn. Sự kết hợp này mang đến một hàm lượng lớn Vitamin nhóm A, B hỗ trợ chuyển hóa chất béo, protein và mang đến cảm giác no lâu hơn cho người sử dụng.

Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng cách làm nước ép cần tây giảm béo với cà rốt, bởi nó không chỉ giúp điều chỉnh cân nặng hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe, tăng cường đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật.

• Chuẩn bị 1 củ cà rốt, 1 nắm cần tây
• Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cùng cần tây rồi thái khúc
• Cho các thực phẩm nêu trên vào máy xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước
• Cho thêm 1 chút mật ong và uống trước hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng cách làm nước ép cần tây giảm béo

Mặc dù cách làm nước ép cần tây giảm béo thực sự giúp hỗ trợ bạn điều chỉnh cân nặng, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng nếu bạn sử dụng sai cách. Chính vì vậy mà cần phải lưu ý những điều dưới đây nếu muốn giảm cân bằng nước ép cần tây hiệu quả và an toàn:

• Cần tây có hàm lượng muối tương đối cao nếu so với những loại rau thông thường, vì vậy nếu bạn sử dụng nước ép cần tây thường xuyên sẽ có thể gây ra các vấn đề nguy hiểm đối với dạ dày cũng như giảm khả năng thanh lọc độc tố của cơ thể .
• Nước ép cần tây giúp bạn có cảm giác no lâu, nhưng lại cung cấp ít calo cho cơ thể nên sẽ dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng. Do đó cách làm nước ép cần tây giảm béo chỉ thực sự hiệu quả và an toàn khi bạn kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sức khỏe.
• Cần tây là một loại rau và dễ bị sâu bệnh xâm nhập, vì vậy không thể tránh khả năng nó tiếp xúc nhiều với các loại thuốc trừ sâu. Chế biến rau cần tây thành các loại nước ép giảm cân sẽ vô tình làm cơ thể hấp thụ độc tố nếu rau cần tây không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó hãy thật cẩn thận sơ chế và làm sạch rau cần tây nếu có ý định chế biến thành nước ép giảm cân.
• Tình trạng dị ứng với cần tây tương đối phổ biến, nhiều người cho biết bị dị ứng khi tiếp xúc với cần tây đặc biệt là các triệu chứng ngứa da, sưng tấy, thậm chí là bị sốc phản vệ. Cách làm nước ép cần tây giảm béo sẽ chỉ phù hợp nếu như bạn không bị dị ứng với rau cần tây, vì thế hãy thật chú ý trước khi sử dụng.

Lựa chọn giảm béo bằng các biện pháp công nghệ

Cách làm nước ép cần tây giảm béo có đem lại hiệu quả, nhưng cũng còn tùy thuộc vào khả năng hấp thụ dưỡng chất và cơ địa của từng người. Thay vì tốn nhiều thời gian và công sức để thực hiện tại nhà, bạn có thể lựa chọn các phương pháp giảm béo công nghệ cao tại spa hoặc trung tâm thẩm mỹ để mang lại vóc dáng và cân nặng như mong muốn.

Thế Giới Làm Đẹp là một trong những địa chỉ cung cấp dịch vụ giảm mỡ body bằng công nghệ Lipo J và Ultrasound nổi tiếng, được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Nơi đây quy tụ đội ngũ kỹ thuật viên có trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm dày dặn. Trước khi thực hiện, khách hàng sẽ được thăm khám tình trạng cụ thể để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, nhằm đảm bảo hiệu quả giảm béo tối ưu nhất.

Công nghệ giảm béo tại Thế Giới Làm Đẹp không chỉ lấy lại vóc dáng cân đối mà còn giúp khách hàng có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ hơn. Liên hệ ngay tới đường dây Hotline 1800 2024 để được đội ngũ nhân viên tư vấn và sắp xếp lịch thực hiện dịch vụ giảm béo. Thế Giới Làm Đẹp – Khu Phức Hợp Làm Đẹp Đầu Tiên Tại Việt Nam luôn sẵn sàng chào đón quý khách.