Mách nàng cách massage body bằng tinh dầu hiệu quả

Có được làn da mịn màng luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ tìm tới những phương pháp như ăn uống cân bằng, tập thể dục, dùng kem dưỡng, đi spa… những cách massage body bằng tinh dầu cũng đang là chủ đề được nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Chị em cùng khám phá bí quyết này trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của cách massage body bằng tinh dầu

Massage body bằng tinh dầu là một phương pháp xoa bóp cho cơ thể sử dụng các loại tinh dầu mang tới cảm giác thư thái. Phương pháp này mang lại rất nhiều cộng dụng cho cơ thể cũng như sức khỏe tinh thần, giúp nàng luôn khỏe khoắn và tươi trẻ.

• Làm sạch, giúp da sáng khỏe, mịn mướt

Massage bằng tinh dầu giúp da mịn màng do loại bỏ sạch sẽ lớp tế bào chết body. Đặc biệt, với những chị em đang gặp phải tình trạng viêm lỗ chân lông hay dày sừng nang lông, việc massage sẽ rất cần thiết để nàng giảm thiểu tình trạng này, từ đó giúp da trở nên mịn mướt hơn.

• Liệu pháp điều trị đau nhức

Cách massage body bằng tinh dầu còn có công dụng như một liệu pháp chữa một số vấn đề của cơ thể như chữa trị các chứng đau nhức, tay chân tê mỏi, nhức đầu, chóng mặt…

Đối với những chị em làm văn phòng hay những công việc phải duy trì một tư thế trong thời gian dài gây đau mỏi, việc massage cho body thường xuyên sẽ rất cần thiết để chị em ngăn ngừa những dấu hiệu của thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng…

• Tăng cường lưu thông máu

Cách massage này còn giúp cho cơ thể tăng cường việc lưu thông máu tới các cơ quan. Với tác động của những lực xoa bóp vừa phải, những mạch máu dưới da sẽ vẫn chuyển máu một cách năng suất hơn, tăng cường việc lưu thông trên toàn bộ cơ thể.

• Giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi

Cách massage body bằng tinh dầu chính là một liệu pháp thư giãn cực kỳ hiệu quả. Việc dành thời gian định kỳ để massage cho cơ thể cũng là một cách để nạp lại năng lượng, đưa cơ thể về trạng thái để nghỉ ngơi.

Thời điểm thích hợp để massage body bằng tinh dầu

Thời điểm phù hợp nhất để bạn tiến hành xoa bóp cho cơ thể chính là vào lúc thức dậy và chuẩn bị đi ngủ. Đây là những lúc cơ thể bắt đầu chào ngày mới với nhiều hoạt động cần sự minh mẫn cũng như khi cơ thể cần sự nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng.

Nên massage body vào buổi sáng

Với việc massage cơ thể sau khi thức dậy, ban nên thực hiện những kỹ thuật xoa bóp thật nhẹ nhàng để cơ thể quen hơn với những cử động của một ngày mới sau thời gian nằm ngủ nhiều tiếng. Bạn nên tập trung vào vùng xung quanh cổ, kết hợp với những động tác vươn vai để loại bỏ sự căng cứng, mệt mỏi và giúp cơ thể hoàn toàn tỉnh ngủ.

Massage body bằng tinh dầu vào buổi tối

Áp dụng cách massage body bằng tinh dầu vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên thực hiện những kỹ thuật với thời gian dài hơn, lực mạnh hơn và tác động lên khắc các bộ phận trên cơ thể.

Sau một ngày dài, đây sẽ là lúc mà cơ thể bạn cần được thư giãn, loại bỏ những sự mỏi mệt và căng cứng, đau nhức ở các khớp xương. Do đó, hãy thực hiện những động tác tập trung nhiều vào các khớp xương trên cơ thể như bả vai, s��ng lưng… để cơ thể loại bỏ căng thẳng một cách tốt nhất. Phương pháp này cũng sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn.

Loại tinh dầu nào phù hợp để massage body

Sau khi đã hiểu rõ hơn về công dụng của phương pháp massage body bằng tinh dầu, bạn có thể bắt đầu tiến hành bằng cách lựa chọn loại tinh dầu phù hợp nhất cho cơ thể. Nàng cần lưu ý một số điều sau để lựa chọn tinh dầu một cách tốt nhất:

• Nguồn gốc rõ ràng

Tinh dầu bạn sử dụng phải có nguồn gốc cũng như xuất xứ được đảm bảo một cách uy tín. Bạn nên lựa chọn tinh dầu tại những địa chỉ đáng tin cậy thay vì những loại tinh dầu tràn lan trên thị trường. Một số loại tinh dầu bạn có thể sử dụng như tinh dầu hoa bưởi, tinh dầu cam chanh, tinh chất từ chùm ngây…

• Độ tinh khiết

Tinh dầu là phần tinh chất quý nhất trong quá trình chế biến những loại nguyên liệu từ thiên nhiên, do vậy chúng có độ sánh nhẹ và có màu rất trong. Đặc điểm này hoàn toàn có thể kiểm tra bằng mắt thường.

Nếu bạn thấy lọ tinh dầu của mình có màu bất thường, vẩn đục, tuyệt đối không nên sử dụng bởi có thể gây ra những tác động nguy hại cho da như làm bít tắc lỗ chân lông, bí da, kích ứng và thậm chí khiến cho da bị sạm màu, nổi mụn khắp cơ thể.

• Mùi hương

Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu bị làm giả bởi các pha trộn những loại mùi nhân tạo để giống với tinh dầu thiên nhiên. Do đó, bạn cần lựa chọn thật cẩn thận và test thử mùi trước khi sử dụng cho body. Tinh dầu tự nhiên thường có mùi hương nhẹ vừa phải, không nồng, không có mùi chua hay hắc.

Hướng dẫn cách massage body bằng tinh dầu tại nhà

Khi đã lựa chọn được loại tinh dầu chất lượng và phù hợp nhất với sở thích của riêng bạn, hãy tận hưởng khoảng thời gian thư thái bằng cách massage body với tinh dầu ngay tại nhà như sau:

• Bước 1: Làm sạch cơ thể

Hãy đi tắm với nước ấm vừa phải cũng như loại bỏ tế bào chết cho cơ thể bằng các loại scrub nhẹ nhàng. Đây chính là một bước đệm để các tế bào thượng bì da có thể thấm sâu các tinh chất dưỡng da một cách tốt hơn.

• Bước 2: Lựa chọn tư thế massage

Sau khi tắm rửa sạch sẽ, chị em hãy ngồi thẳng hoặc nằm ngửa tùy thuộc vào những vùng mà chị em sẽ tiến hành xoa bóp. Hãy kết hợp tinh dầu với những loại dầu thiên nhiên khác làm chất dẫn với lượng vừa đủ, sau đó đổ ra lòng bàn tay, thoa nhẹ hai lòng bàn tay vào nhau để tạo thân nhiệt, bắt đầu vỗ nhẹ lên cơ thể và xoa bóp.

• Bước 3: Thao tác massage nhẹ nhàng

Bạn hãy bắt đầu với những động tác xoa bằng cả hai bàn tay theo chiều từ trên xuống dưới và ngược lại, sau đó chuyển sang động tác nắn bóp nhẹ các khớp xương, cẳng chân, cẳng tay để loại bỏ sự mệt mỏi.

Trong lúc xoa bóp, hãy vừa ấn và day các huyệt tại các vùng trên cơ thể để giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức và thêm phần thư giãn cho body.

Một số lưu ý khi massage body bằng tinh dầu

Dù là một phương pháp xoa bóp cho cơ thể vô cùng an toàn, nhẹ nhàng và không tốn nhiều chi phí, song vẫn có những lưu ý mà các chị em cần phải ghi nhớ để có thể áp dụng phương pháp này một cách tốt nhất.

• Chú ý khâu làm sạch cơ thể

Khi sử dụng cách massage body bằng tinh dầu, bạn phải đảm bảo cơ thể đã được tắm gội sạch sẽ. Đặc điểm của tinh dầu là có kết cấu lỏng nhưng khá dính, do đó nếu cơ thể không được loại bỏ bụi bẩn sau một ngày dài, việc apply tinh dầu lên da sẽ khiến cho bụi bẩn bị kết dính lại gây bít tắc lỗ chân lông.

Hơn nữa, cơ thể sau một ngày làm việc với môi trường nhiều khói bụi, ra mồ hôi nhiều khiến cho mùi hương của tinh dầu không còn nhiều tác dụng thư giãn, bị pha trộn với mùi cơ thể mang lại cảm giác khó chịu. Việc tắm gội sạch sẽ cũng giúp cho cơ thể vào trạng thái nghỉ hoàn toàn, qua đó việc massage sẽ đem lại nhiều hiệu quả tích cực hơn.

• Tránh để tinh dầu dính vào mắt

Tuyệt đối không được để tinh dầu tiếp xúc với mắt hay sử dụng tại vùng da ngay xung quanh mắt. Tinh dầu có tính chất nóng và có thể gây cay mắt nếu tiếp xúc với màng mắt.

• Chỉ nên áp dụng massage khi cơ thể ổn định

Chỉ nên áp dụng cách massage body bằng tinh dầu khi cơ thể đang ở trạng thái khỏe mạnh hoàn toàn. Nếu đang ốm, sốt, da bị nhiễm trùng, thâm tím hay cảm lạnh… tuyệt đối không được sử dụng phương pháp này cũng như không được massage cho người khác đang có tình trạng tương tự.

Đối với những mẹ đang mang bầu và cho con bú, chuyên gia cũng khuyến cáo không nên thực hiện phương pháp này.

• Đảm bảo kiểm tra thành phần tránh dị ứng

Tinh dầu thiên nhiên vô cùng đậm đặc và có thể gây nên việc kích ứng da, nổi mụn, do đó luôn luôn phải được kết hợp cùng một loại chất dẫn khác như dầu olive, serum dưỡng thể hoặc sử dụng nước ấm. Nên kiểm tra thành phần của tinh dầu để đảm bảo cơ thể không bị dị ứng với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.

• Bảo vệ da kỹ vào ban ngày

Đặc trưng của những loại tinh dầu này là chúng có chứa khá nhiều vitamin C và do đó vô cùng mẫn cảm với ánh nắng. Nếu nàng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sau khi sử dụng tinh dầu cho body, làn da của nàng sẽ rất dễ bị rám nắng, xuống tone và sạm da. Bởi vậy, nàng cần che chắn kỹ sau khi áp dụng cách massage body bằng tinh dầu.

• Kiên trì áp dụng để nhận thấy cải thiện của làn da

Nên kiên trì thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi tuần từ một đến hai lần để mang lại được những biểu hiện tốt nhất cho da. Thời gian mỗi lần thực hiện massage lý tưởng nên diễn ra trong vòng 30 phút hoặc 1 tiếng.

Vậy là chị em đã biết cách massage body bằng tinh dầu vô cùng hiệu quả rồi đó!

Để công dụng của phương pháp massage này được phát huy tối đa, các chị em nên thực hiện đúng cách và lưu ý một vài điểm quan trọng nhé. Thế Giới Làm Đẹp hy vọng với những thông tin trên đây, chị em sẽ có một body với làn da mịn mướt và săn chắc. Chúc chị em thành công và sớm có một body như ý!

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề:

• Massage body ở đâu tốt tphcm? Những địa chỉ siêu chất lượng
• Tìm hiểu cách massage bụng bằng kem tan mỡ hiệu quả