11 cách làm tinh dầu dưỡng tóc tại nhà hiệu quả

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tự làm tinh dầu dưỡng tóc tại nhà chưa? Những lọ tinh dầu đắt đỏ trên thị trường có thể được làm tại gia với mức chi phí cực kỳ tiết kiệm. Hãy thử ngay 5 phương pháp sau đây để có một trợ thủ đắc lực bổ sung vào chu trình haircare hàng ngày nhé.

Tinh dầu dưỡng tóc là gì?

Tinh dầu dưỡng tóc là những sản phẩm có công dụng bổ sung dưỡng chất, độ ẩm cho tóc và thường được ép từ các loại thảo dược an toàn, lành tính. Đặc biệt, tinh dầu dưỡng tóc còn giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt nhanh chóng.

Trước khi mua tinh dầu dưỡng tóc, các bạn nên tìm hiểu thành phần của sản phẩm để tránh gặp tình trạng da đầu bị kích ứng nghiêm trọng.

Công dụng của tinh dầu trong quy trình dưỡng tóc

Nhắc tới tinh dầu là không thể không nhắc tới khả năng dưỡng ẩm, kể cả đối với da hay tóc. Các quốc gia ở xứ lạnh đều tiêu thụ rất nhiều tinh dầu vào mùa đông. Ngoài ra, không thể không kể đến các công dụng sau đây:

• Nuôi dưỡng tóc, giúp tóc luôn mềm mượt và vào nếp.
• Hạn chế các tình trạng như tóc chẻ ngọn, xơ rối, gãy gập…
• Ngăn ngừa tóc gãy rụng, đặc biệt là do di chứng hậu Covid.
• Một số loại tinh dầu có khả năng kháng khuẩn và điều trị các bệnh lý da đầu.
• Kích thích mọc tóc, thúc đẩy quá trình phát triển của tóc từ 1 lên 2, 3cm/tháng.

Hướng dẫn cách làm tinh dầu dưỡng tóc tại nhà nhanh chóng

Khi tự làm tại nhà, bạn sẽ đảm bảo được chất lượng của tinh dầu cũng như tiết kiệm một phần chi phí. Quá trình làm không khó nhưng lại có khá nhiều công đoạn nên bạn hãy bám sát từng bước để có được thành quả cuối cùng như mong muốn nhé.

Cách làm tinh dầu dưỡng tóc cà phê

Với hàm lượng khoáng chất dồi dào, tinh dầu dưỡng tóc cà phê có rất nhiều công dụng như kích thích mọc tóc, giảm căng thẳng, giúp tóc chắc khỏe nhanh chóng,…. Đây cũng là loại tinh dầu dễ điều chế tại nhà, giúp phái đẹp tiết kiệm nhiều chi phí làm đẹp.

Nguyên liệu:

• ½ chén bột cà phê
• 1 chén dầu oliu
• Lọ thủy tinh
• Miếng lọc

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy rang bột cà phê trên bếp rồi trộn cùng với dầu oliu.
• Bước 2: Kế tiếp, bạn hãy lọc bã cà phê qua miếng lọc để tách được phần tinh dầu cà phê dưỡng tóc rồi đổ tinh dầu vào lọ thủy tinh để bảo quản.

Tinh dầu Jojoba và lô hội

Tinh dầu Jojoba và lô hội đều có công dụng dưỡng tóc rất tốt, giúp kích thích mọc tóc cũng như giúp mái tóc chắc khỏe, bóng mượt nhanh chóng. Mỗi tuần, các bạn nên sử dụng tinh dầu Jojoba và lô hội 3 lần để đạt hiệu quả dưỡng tóc như mong đợi.

Nguyên liệu:

• 1 lọ tinh dầu jojoba
• 1 lọ tinh chất lô hội
• Bình đựng mỹ phẩm có vòi xịt

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy trộn tinh dầu jojoba và tinh dầu lô hội theo tỷ lệ bằng nhau rồi đổ hỗn hợp vào bình đựng mỹ phẩm có vòi xịt.
• Bước 2: Ấn vòi xịt tinh chất 2-3 lần mỗi khi sử dụng rồi thoa đều tinh dầu lên toàn bộ tóc.

Tinh dầu dưỡng tóc hương thảo

Tinh dầu dưỡng tóc hương thảo có công dụng giảm rụng tóc và thúc đẩy sự lưu thông máu ở da đầu, góp phần giúp tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, tinh dầu hương thảo còn giúp điều trị tình trạng viêm da đầu, làm dịu những cơn đau rát, châm chích nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• 6 nhánh hương thảo khô
• 1 chén dầu oliu
• Chén, rây lọc, nồi và chai thủy tinh

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cho lá hương thảo vào nồi rồi đun sôi.
• Bước 2: Lọc lấy bã lá hương thảo và cho thêm dầu oliu vào nồi nước vừa đun với lửa nhỏ.
• Bước 3: Để nguội rồi đổ tinh dầu hương thảo vào lọ thủy tinh.
• Bước 4: Bảo quản tinh dầu dưỡng tóc hương thảo trong tủ lạnh để sử dụng lâu hơn.

Tinh dầu tràm để dưỡng tóc

Vì chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao nên có khả năng thúc đẩy sự phát triển của nang tóc và điều trị những bệnh lý ở da đầu rất tốt. Nhờ việc sử dụng tinh dầu tràm thường xuyên mà mái tóc của phái đẹp sẽ vô cùng bóng mượt và chắc khỏe.

Nguyên liệu:

• 100g lá tràm
• Nồi, lọ thủy tinh

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho lá tràm vào nồi rồi đun sôi, đến khi nước đã sôi thì hạ lửa nhỏ và tiếp tục đun trong 5 tiếng.
• Bước 2: Lọc lấy bã lá và cho tinh dầu vào lọ thủy tinh để bảo quản.

Tinh dầu dưỡng tóc Argan

Tinh dầu dưỡng tóc Argan là một trong những sản phẩm dưỡng tóc thịnh hành nhất hiện nay, có công dụng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng. Các bạn có thể sử dụng tinh dầu dưỡng tóc Argan để xả hoặc ủ tóc, góp phần giúp mái tóc bóng mượt hơn.

Nguyên liệu:

• 2 thìa dầu dừa
• 1 thìa bơ hạt mỡ
• 1 thìa dầu cà phê Argan
• Lọ thủy tinh

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn 2 thìa dầu dừa, 1 thìa bơ hạt mỡ với 1 thìa dầu cà phê Argan bằng máy trộn cầm tay.
• Bước 2: Khi hỗn hợp đã hòa quyện vào nhau thì cho vào lọ thủy tinh để bảo quản.

Cách làm tinh dầu sả dưỡng tóc

Tinh dầu sả chứa nhiều citronella, nerol, limonene… nên thường được dùng để điều trị các bệnh lý như gàu hoặc nấm da đầu. Ngoài ra, chúng còn có thể loại bỏ bụi bẩn do khói xe và ô nhiễm môi trường trong các nang tóc, từ đó tạo điều kiện cho tóc phát triển nhanh và khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• 500g – 1kg sả 
• Rượu trắng
• Dụng cụ: chày, cối, lọ đựng, gạc vải thưa

Cách thực hiện:

• Bước 1: Để làm tinh dầu dưỡng tóc, đầu tiên bạn rửa sạch, cắt bỏ phần rễ và lá sả, chỉ giữ lại khoảng 5 – 6cm phần thân.
• Bước 2: Đập dập và lần lượt xếp sả vào bình thủy tinh. Pha rượu trắng và nước sạch theo tỉ lệ 1:1 rồi đổ ngập mặt sả. Đậy kín nắp bình ở nơi thông thoáng.
• Bước 3: Kiểm tra tình trạng lọ ủ sau 3 ngày. Lấy toàn bộ phần thân sả ra khỏi bình, xay nhuyễn với máy xay và cho ngược trở lại. Đậy nắp và tiếp tục ủ trong vòng 27 – 30 ngày.
• Bước 4: Lọc bỏ bã sả qua một tấm gạc vải thưa. Nếu bạn sẽ thấy phần nước sệt lại như dầu và chuyển màu vàng nhạt thì quá trình chưng cất thành công.

Cách làm tinh dầu bưởi dưỡng tóc

Tinh dầu bưởi có khả năng kích thích các nang lông và thúc đẩy quá trình mọc tóc. Chỉ cần sử dụng đều đặn trong khoảng 3 đến 4 tuần, bạn sẽ thấy lượng tóc con tăng đáng kể so với ban đầu.

Nguyên liệu

• Vỏ bưởi, ước lượng của 2 – 3 quả, tươi hoặc khô đều được
• 1.5 – 2 lít nước
• Đá lạnh
• Dụng cụ: bát lớn, nồi đun, lọ đựng

Cách thực hiện

• Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi, lược bớt phần cùi trắng và cắt thành từng khúc nhỏ. Cho bát thủy tinh vào giữa nồi rồi xếp bưởi bao xung quanh. Bạn nên chọn loại chén có khả năng chịu nhiệt tốt để tránh bị nứt vỡ trong quá trình đun.
• Bước 2: Cho nước ngập từ khoảng ⅓ đến ½ phần vỏ bưởi và bắt đầu đun với lửa nhỏ. Sau 5 – 7 phút đun, bạn lật ngược nắp vung và cho lên đó một ít đá lạnh. 
• Bước 3: Tinh dầu bốc hơi gặp khí lạnh sẽ ngưng tụ lại thành nước và rơi vào bát. Chỉ nên đun từ 30 đến 40 phút, trong khoảng thời gian này, bạn có thể thay đá hoặc đổ thêm nước vào nồi.
• Bước 4: Bảo quản tinh dầu trong lọ kín tối màu.

Cách làm tinh dầu chanh dưỡng tóc

Tinh dầu chanh có khả năng giảm tốc độ tiết dầu của nang tóc và bảo vệ da đầu trước các tác động xấu của môi trường. Những ai có mái tóc dầu và nhanh bết đều nên thêm tinh dầu chanh vào chu trình haircare của mình.

Nguyên liệu:

• 1 kg chanh
• 1 – 1.5 lít nước 
• Đá lạnh
• Dụng cụ: nồi đun, bát đựng, lọ thủy tinh nhỏ có nắp đậy

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gọt sạch phần vỏ chanh bên ngoài, sau đó ngâm vỏ chanh với nước muối trong 10 phút.
• Bước 2: Cách làm tinh dầu dưỡng tóc với vỏ chanh khá giống với vỏ bưởi. Bạn cũng cho bát vào giữa nồi, xếp vỏ xung quanh và đun liu riu. Trên nắp cho thêm đá lạnh để làm tinh dầu ngưng tụ.
• Bước 3: Sau khi đun 25 – 30 phút, cho tinh dầu vào lọ để bảo quản

Cách làm tinh dầu bơ dưỡng tóc

Trong bơ có chứa nhiều vitamin E, omega-3 và các khoáng chất tốt cho tóc. Vậy nên tinh dầu bơ có thể nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giúp tóc luôn mềm mượt và chắc khỏe.

Nguyên liệu

• 4 – 5 quả bơ chín (khoảng 1.5 – 2kg bơ)
• Dầu nền (có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu, dầu Argan hoặc dầu Jojoba)
• Dụng cụ: máy xay, chảo chống dính, khăn xô, lọ đựng

Cách thực hiện

• Bước 1: Lột vỏ để tách lấy phần thịt bơ, sau đó cho vào máy để xay nhuyễn. Nếu bơ quá đặc và khó xay, bạn có thể cho vào một ít sữa tươi không đường hoặc nước cốt dừa.
• Bước 2: Cho bơ đã xay nhuyễn lên chảo và đun với lửa nhỏ. Đảo liên tục để tránh bơ bị cháy dưới đáy nồi. 
• Bước 3: Bơ sẽ nổi bong bóng, chuyển sang màu hơi vàng và keo lại khi nước bốc hơi hết. Lúc này bạn tắt bếp, để nguội và chuẩn bị khăn xô để lọc tinh dầu.
• Bước 4: Gói bơ vào khăn xô và dùng tay bóp mạnh, dầu sẽ chảy ra ở bát đựng phía dưới. Sau khi vắt sạch tinh dầu, bạn có thể cho bã bơ vào chảo đảo lại với một chút dầu nền để được thành phẩm thứ hai.

Cách tự nấu tinh dầu dừa dưỡng tóc

Tinh dầu dừa giúp dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn. Ngoài ra, Axit Capric và Axit Lauric trong thành phần còn có khả năng ngăn ngừa gàu, nấm và bong vảy da đầu rất hiệu quả. 

Nguyên liệu:

• 1 – 1.2 kg cơm dừa nạo
• Nước nóng
• Dụng cụ: rây lọc, nồi đun, muôi thủng lỗ, khăn xô vải mùng cho em bé, chảo chống dính

Cách thực hiện

• Bước 1: Rửa sạch cơm dừa, sau đó ngâm với nước nóng. Với 1kg cơm dừa, bạn sẽ cần 1.2 – 1.3 lít nước nóng.
• Bước 2: Khi nước nguội, rửa tay và bắt đầu vắt nước cốt. Sau đó cho nước cốt vào ngăn mát tủ lạnh trong 24 giờ. Lưu ý chỉ cho vào ngăn mát, không cho nước cốt vào ngăn đá.
• Bước 3: Sau khi qua 24 giờ, bạn dùng muôi thủng vớt lấy phần váng đông đặc trên bề mặt cho vào chảo. Bật bếp và đun với lửa lớn, khi phần váng tan thì hạ lửa nhỏ và bắt đầu thắng dầu dừa trong 1 – 1.5 giờ. Khi thắng (đun) bạn nên khuấy đều tay để tránh làm tinh dầu bị khét.
• Bước 4: Thắng tinh dầu cho đến khi bạn thấy hỗn hợp tách lớp và phần xác dừa khô lại, chuyển sang màu vàng cánh gián. Sau khi tinh dầu nguội hẳn mới bắt đầu lược qua rây.
• Bước 5: Lót khăn vải mùng vào trong rây và bắt đầu lược dầu. 

Cách tự nấu tinh dầu dưỡng tóc oliu và hoa hồng

Tinh dầu hoa hồng chuyên dùng để kháng khuẩn, dưỡng ẩm và làm mềm tóc. Ngoài ra, chúng còn có mùi thơm rất dễ chịu và ngọt ngào. Nước hoa có thể làm khô tóc, nhưng tinh dầu hoa hồng thì không. Vậy nên bạn có thể sử dụng như một loại nước hoa dưỡng ẩm dành riêng cho tóc.

Nguyên liệu:

• 15 – 20 cành hồng, có thể phối hợp nhiều loại hồng với nhau
• 1 – 1.5 lít nước sạch
• Dầu oliu để làm dầu nền
• Dụng cụ: nồi đun, bát lớn, lọ đựng
• Đá viên

Cách thực hiện

• Bước 1: Tách rời từng cánh hồng, sau đó rửa với nước sạch, nên rửa từ 3 – 4 lần và ngâm với nước muối trong 10 phút để loại bỏ bụi bẩn
• Bước 2: Bạn cũng sử dụng phương pháp ngưng tụ như khi làm tinh dầu dưỡng tóc với chanh và bưởi để lấy tinh dầu hoa hồng. Bạn để bát lớn vào giữa nồi, trải đều cánh hoa xung quanh và cho nước ngập mặt hoa, lưu ý không nên cho quá nhiều nước.
• Bước 3: Ban đầu nên đun với lửa lớn để nước sôi nhanh. Khi nước sôi lăn tăn, hạ nhỏ lửa và cho đá lên nắp nồi để giúp hơi nước ngưng tụ.
• Bước 4: Pha tinh dầu hoa hồng với dầu oliu theo tỉ lệ 3 tinh dầu:1 dầu oliu. Phần nước đun hoa hồng còn sót lại trong nồi bạn có thể dùng để rửa hoặc xông mặt.

Cách sử dụng tinh dầu dưỡng tóc như thế nào?

Tùy theo mục đích sử dụng tinh dầu dưỡng tóc mà các bạn có thể tham khảo những cách sử dụng tinh dầu dưỡng tóc đúng chuẩn sau đây:

Bảo vệ da đầu trước khi gội

Để bảo vệ da đầu tránh khỏi tác hại của các thành phần có trong dầu gội, các bạn hãy thoa tinh dầu dưỡng tóc trước khi gội đầu. Điều này cực kỳ quan trọng với những người có da đầu nhạy cảm, dễ bị kích ứng với hóa chất, hương liệu có trong dầu gội.

Cách thực hiện:

• Lựa chọn loại tinh dầu mình yêu thích rồi thoa tinh dầu lên tóc thật đều.
• Massage da đầu trong 3 phút để giúp dưỡng chất từ tinh dầu dưỡng tóc thẩm thấu nhanh hơn.
• Gội đầu với dầu gội như bình thường sau khoảng 3 phút.

Giữ nếp tóc uốn

Việc sử dụng tinh dầu dưỡng tóc sẽ giúp chị em dễ dàng giữ nếp tóc uốn hoặc có thể tạo kiểu theo sở thích của mình. Nhờ việc thoa tinh dầu dưỡng tóc thường xuyên mà mái tóc sẽ bồng bềnh và ít gãy rụng hơn.

Cách thực hiện:

• Gội đầu như bình thường rồi dùng khăn mềm để lau khô tóc.
• Thoa tinh dầu dưỡng tóc lên tóc khi tóc vẫn còn hơi ướt.
• Chải tóc bằng lược răng thưa để giúp tinh dầu dưỡng tóc thẩm thấu nhanh hơn.

Dưỡng ẩm cho tóc

Với những người có mái tóc dễ hư tổn hoặc đã tiếp xúc với hóa chất quá nhiều thì nên sử dụng tinh dầu dưỡng tóc thường xuyên để bổ sung thêm dưỡng chất, độ ẩm cho tóc, góp phần giúp mái tóc phục hồi tốt hơn. Mỗi tuần, chị em hãy thoa tinh dầu dưỡng tóc 2-3 lần để giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe từ sâu bên trong.

Cách thực hiện:

• Gội đầu thật sạch rồi lau khô toc bằng khăn mềm.
• Thoa tinh dầu dưỡng tóc lên tóc và massage da đầu trong 5 phút.
• Dùng mũ tắm trùm hết tóc lại và giữ nguyên trong 30 phút rồi xả lại tóc bằng nước mát.

Hướng dẫn bảo quản tinh dầu

Khi tự làm tinh dầu dưỡng tóc tại nhà, bạn cần chú ý đến cách bảo quản tinh dầu. So với các loại tinh dầu trên thị trường, chúng không chứa chất bảo quản nên sẽ dễ bị vi khuẩn xâm nhập và dẫn đến hư hỏng.

• Chỉ sử dụng chai lọ tối màu để chứa tinh dầu.
• Có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng hoặc trữ trong tủ lạnh.
• Tránh để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào nơi để tinh dầu.
• Nên chia tinh dầu thành từng lọ nhỏ 20ml, 30ml và mở nắp lần lượt từng chai để tránh tinh dầu tiếp xúc nhiều với không khí.
• Ghi lại ngày mở nắp vì tinh dầu chỉ có hạn sử dụng 6 tháng kể từ ngày mở nắp.
• Dừng sử dụng khi nhận thấy mùi, màu sắc của tinh dầu thay đổi.

Một số câu hỏi liên quan

Ngoài việc tìm hiểu những cách làm tinh dầu tự nhiên dưỡng tóc tại nhà, các bạn cũng nên tham khảo lời giải đáp của chuyên gia về những thắc mắc thường gặp sau đây:

Phân biệt giữa tinh dầu dưỡng tóc và serum dưỡng tóc

Việc phân biệt rõ sự khác nhau giữa tinh dầu dưỡng tóc và serum dưỡng tóc sẽ giúp chúng ta biết cách sử dụng đúng nhất, góp phần phát huy tối đa công dụng của 2 loại sản phẩm này.

Dùng bao nhiêu tinh dầu cho mỗi lần sử dụng?

Liều lượng của tinh dầu dưỡng tóc trong mỗi lần sử dụng phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng tóc, sự hư tổn và độ dày của mái tóc. Nếu như mái tóc của các bạn quá xơ cứng, khô rối, lạm dụng sản phẩm tạo kiểu thì phái mạnh nên thoa 3-4 giọt dầu dưỡng tóc/lần.

Đối với những người có mái tóc không bị hư tổn nhiều thì có thể thoa lên tóc khoảng 2-3 giọt tinh dầu dưỡng tóc trong 1 lần sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu dưỡng tóc

Khi dùng tinh dầu để dưỡng tóc, hãy lưu ý một số điểm sau đây:

• Những người có mái tóc mỏng, thưa nên lựa chọn loại tinh dầu dưỡng tóc thật kỹ, tuyệt đối không được lựa chọn những sản phẩm có kết cấu quá đậm đặc.
• Bôi tinh dầu dưỡng tóc cách chân tóc 2-3 cm.
• Luôn dùng lược thưa để chải tóc sau khi bôi tinh dầu dưỡng tóc.

• Trong những lần đầu sử dụng, bạn nên trộn tinh dầu với dầu gội hoặc pha loãng tinh dầu với dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu jojoba…
• Sử dụng chai xịt hoặc bôi tinh dầu lên lược để chải tóc thì tinh dầu sẽ dàn đều hơn.
• Massage nhẹ nhàng, tập trung vào phần thân và đuôi tóc. Không nên cho quá nhiều tinh dầu trực tiếp lên da đầu để tránh bị bết dính. 
• Dùng với tần suất vừa phải, tối đa 3 lần/tuần và nên sử dụng cách ngày.
• Ngoài ra, bạn có thể kết hợp tinh dầu với trứng, nha đam, sữa chua… để làm thành mặt nạ tóc.

Cách chọn tinh dầu phù hợp theo tình trạng tóc

Để đạt hiệu quả dưỡng tóc tốt nhất, các bạn nên lựa chọn tinh dầu dưỡng tóc dựa theo tình trạng của tóc:

Dưỡng ẩm cho tóc khô

Vì tóc khô thường rất yếu và dễ bị gãy rụng nên cần phải lựa chọn những loại tinh dầu dưỡng tóc chuyên sâu như tinh dầu dừa hoặc tinh dầu oliu. Việc sử dụng những loại tinh dầu này sẽ giúp tóc chắc khỏe hơn từ sâu bên trong.

Cân bằng cho tóc dầu

Để giúp da đầu thông thoáng và giảm ngứa, những người có tóc dầu nên chọn tinh dầu quả bơ hoặc tinh dầu argan. Bởi lẽ, 2 loại tinh dầu dưỡng tóc này có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ tóc tránh khỏi tác hại của tia tử ngoại và giúp tóc bồng bềnh hơn.

Kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng cho mái tóc thưa mỏng

Những người có mái tóc thưa mỏng và dễ hư tổn nên ưu tiên lựa chọn tinh dầu hạnh nhân hoặc tinh dầu Macadamia để kích thích mọc tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. Nhờ việc sử dụng những loại tinh dầu này mà các bạn có thể dễ dàng phục hồi hư tổn cũng như giúp tóc bồng bềnh hơn.

Hy vọng với các hướng dẫn cụ thể của Thế Giới Làm Đẹp, bạn đã có thể tự làm tinh dầu dưỡng tóc cho mình tại nhà. Lần đầu tiên có thể sẽ hơi lúng túng và bối rối. Nhưng chỉ cần qua một vài lần, bạn sẽ thấy thật ra chúng rất đơn giản, hệt như cách úp một gói mì.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề:

• Mách bạn 8 cách ủ tóc bằng sữa chua hiệu quả nhanh bất ngờ
• Nhuộm tóc mấy ngày thì gội đầu để không bị ảnh hưởng