Bị mụn có nên ăn thịt bò không? Nên ăn thực phẩm nào khi bị mụn?

Thịt bò là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi chúng mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể và làn da. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp khi bị mụn có nên ăn thịt bò không? Và cần bổ sung những thực phẩm nào để hạn chế tình trạng mụn nặng hơn. Hãy cùng đi tìm ra câu trả lời trong bài viết này của Thế Giới Làm Đẹp nhé!

Thịt bò cung cấp dinh dưỡng gì cho làn da?

Thịt bò là một trong những loại thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta. Không thể phủ nhận rằng là chúng có rất giàu dinh dưỡng. Lượng dinh dưỡng có trong thịt bò rất phong phú và chất dinh dưỡng có gấp nhiều lần so với các loại thịt khác.

Trong thịt bò có chứa thành phần Protein và các loại chất béo khác nhau, là nguồn cung cấp Protein đầy đủ và dồi dào nhất cho cơ thể, giúp xây dựng hệ thống cơ bắp và duy trì sức mạnh. Ngoài ra những chất béo trong thịt bò bào gồm CLA (Axit Linoleic) đều rất có lợi cho sức khỏe.

Chất dinh dưỡng ở trong thịt bò gấp nhiều lần so với các loại thịt khác

Qua đó, ngoài những yếu tố Protein, chất béo còn có vô vàn những vitamin và khoáng chất có trong thịt bò như:

• Nhóm Vitamin B12: Là một thành phần dinh dưỡng quan trọng cho sự hình thành của hồng cầu, não và hệ thần kinh cơ thể.
• Hợp chất Kẽm: Giúp tăng trưởng và duy trì cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Nhóm Vitamin B6: Chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể và giúp máu lưu thông tốt hơn.
• Chất Photpho: Là thành phần cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, được tìm thấy trong nhiều thực phẩm (đặc biệt là thịt bò).
• Nguyên tố Seleni: Là một yếu tố vi lượng thiết yếu giúp phục vụ các chức năng khác nhau bên trong cơ thể của mỗi chúng ta.
• Bên cạnh đó, trong thịt bò còn có chứa nhiều hợp chất quan trọng như Creatine, Taurine, Cholesterol… có lợi cho cơ thể.

Qua đó, chúng ta có thể thấy rằng  thịt bò là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, phòng chống thiếu máu và tốt cho hệ thống tuần hoàn, tim mạch. Tuy nhiên, đối với làn da người bị mụn có nên ăn thịt bò hay không? Nên ăn những loại thực phẩm nào? Thì bạn hãy tiếp tục theo dõi những thông tin phía bên dưới nhé.

Thịt bò chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe

Khi làn da bị mụn có nên ăn thịt bò hay không?

Khi nàng có làn da bị mụn, ngoài việc tìm kiếm cho mình một phương pháp trị mụn hiệu quả thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Những chất dinh dưỡng hấp thụ hàng ngày cũng tác động không ít đến sức khỏe và làn da của chúng ta.

Theo kinh nghiệm từ xưa đến nay, thì chị em thường truyền tải lại rằng nếu như khi nàng có vết thương ngoài ra thì không nên ăn thịt bò vì chúng có thể gây nên sẹo thâm gây mất thẩm mỹ cho làn da. Vậy nếu bị mụn ăn thịt bò được không? Điều này có ảnh hưởng xấu gì đến làn da hay không?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc dù thịt bò là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nó không thực sự tốt cho những bạn đang có vết thương hở, kể cả những nàng có làn da mụn. Trong thịt bò rất giàu đạm, nên nếu như bạn ăn thịt bò sẽ khiến cho vết mụn dễ sinh ra sẹo thâm, sẫm màu. Điều này sẽ khiến da khó điều trị hơn

Ngoài ra, nếu như bạn là người có cơ địa dễ bị sẹo thì lại càng không nên ăn thịt bò. Khi bị mụn vì sẽ càng khiến da để lại sẹo thâm nhiều hơn. Chắc hẳn là nàng sẽ không muốn gương mặt có mình những vết thâm do mụn để lại, chính vì vậy – nàng hãy kiêng ăn thịt bò trong thời gian làn da bị mụn nhé.

Bạn không nên ăn thịt bò trong lúc da đang bị mụn

Ăn thịt bò có bị thâm mụn không?

Theo chuyên gia, ăn thịt bò có thể bị thâm, xỉn màu đối với những vết thương mụn vừa nặn. Bởi vì, trong thịt bò chứa hàm lượng protein cực kỳ cao có khả năng tái tạo tế bào và làm lành vết thương nhanh chóng.

Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thụ quá nhiều protein sẽ gây ra dư thừa chất và làm tăng sự sản xuất của các tế bào. Điều này dẫn đến những vùng da đang bị tổn thương do mụn sẽ tăng khả năng hình thành sẹo mụn và lâu lành vết thương. Bên cạnh đó, sắc tố thịt bò được cho là khá đậm, nên có thể gây thâm mụn sau khi lành.

Bị mụn ăn bò khô được không?

Khi da bị mụn, bạn có thể ăn thịt bò khô bình thường nhưng cần hạn chế không ăn quá nhiều và thường xuyên. Tuy không tác động trực tiếp đến quá trình thâm mụn, nhưng thịt bò khô thường chế biến với nhiều gia vị ớt cay. Ăn quá nhiều gia vị cay sẽ gây nóng và nổi mụn nhiều hơn. Chính vì thế, bạn nên ăn bò khô với hàm lượng phù hợp để tránh các nguy cơ hình thành mụn do nóng cơ thể.

Thịt bò khô có vị cay nóng nên hãy hạn chế ăn khi da bị mụn

Bị mụn có nên ăn thịt bò hay không? Nên ăn thực phẩm nào khi làn da bị mụn?

Ngoài món thịt bò còn có nhiều loại thực phẩm không nên ăn khi bị mụn để tránh mụn phát triển và để lại sẹo thâm. Dưới đây là một số món cần kiêng cữ khi làn da bị mụn.

Nên hạn chế những thực phẩm có thành phần xấu

Làn da sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều nếu như bị mụn, vì thế bất cứ những món ăn nào dung nạp vào trong cơ thể nếu không hợp sẽ bị phản tác dụng và khiến cho tình trạng da ngày càng tệ hơn. Qua đó, những nàng sở hữu làn da mụn nên kiêng các loại thực phẩm như:

• Hạn chế uống sữa bò và ăn thịt đỏ: Sữa bò và thịt đỏ có nhiều dinh dưỡng nhưng sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong người dễ sản sinh và bài tiết ra nhiều mồ hôi gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi để mụn sinh sôi.
• Nên kiêng đồ ăn cay nóng: Những loại thực phẩm cay nóng như gừng, sả, ớt, sa tế,… hoặc các loại trái cây có tính nhiệt (nhãn, vải, mít, sầu riêng,…) bạn nên hạn chế ăn khi bị mụn bởi những loại thực phẩm này dễ sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong và dễ lên mụn hơn

Nên kiêng đồ ăn cay nóng để hạn chế bị mụn xuất hiện trên da

• Thức ăn nhanh – đồ ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn này, sẽ khiến cho làn da mụn  tiết một dầu thừa hơn, không làm thông thoáng bề mặt da và gây nên mụn nghiêm trọng
• Không nên sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích: Những loại thức uống như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… bạn cũng cần phải tránh xa khi làn da đang có mụn, điều này sẽ khiến gan và thận bị quá tải, dẫn đến chất độc phải bài tiết qua da, khiến cho tình trạng mụn trên da ngày càng nặng hơn

Bổ sung thật nhiều chất xơ/ Vitamin từ rau xanh và trái cây

Bổ sung rau xanh và trái cây có nhiều Vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, không chỉ có lợi với làn da thường mà còn hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Những dưỡng chất có trong các loại rau củ và trái cây giúp tăng cường chất xơ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong và hạn chế nổi mụn cho làn da. Qua đó, nếu bạn ăn thường xuyên rau xanh và trái cây sẽ giúp làn da mềm mịn và trắng sáng hơn.